В последнее время меня преследует ощущение «что-то не так». Ощущение пустоты, затянутой паузы и немого вопроса. Вопрос простой: чего я хочу? Куда иду? Зачем я туда иду?
Поиски ответов как-то затянулись, что ли.
У меня есть цели. Но я никак не могу к ним приблизится. Я топчусь на месте, переминаясь с ноги на ногу. И движения вперед нет. Вокруг затхлое болотце из протухших желаний.
С карантином это ощущение усилилось.
Всё, что у меня есть – это бесконечные списки заданий, которые уже не воодушевляют, а угнетают. Из-за которых я откладываю что-то очень важное для меня.
Я искала ответ и нашла его – синдром отложенной жизни. Эта проблема наблюдается у многих. Психологи изучают этот феномен с 1997 года.
1. Наличие поворотного момента, после которого жизнь превращается из подготовительной в реальную. Жизнь делится на «период ожидания», короткий период «достижения» и «период вознаграждения» — «настоящая» жизнь.
2. Данная точка отсчета становится для человека сверхценностью.
3. При сравнении жизни «до» и «после» воображаемой точки отсчета, жизнь после поворотного момента представляется заполненной значимыми ценностями. Происходящие в настоящем времени события представляются как несущественные, второстепенные.
4. Присутствует чувство неловкости, тревоги в ситуациях проявления собственных склонностей, способностей (сюда же добавляется синдром самозванца).
5. Жизнь после поворотного момента представляется нечетко, отсутствуют определенные планы, цели. Человек говорит о том, что «начнется настоящая жизнь», «тогда заживем».
6. Присутствует склонность к накопительству, экономии, самоутешению; стремление к подавлению значимых эмоций; повышенный интерес к жизни других людей.
7. Развитие синдрома длится более 5 лет. То есть это довольно длительный процесс. Тем он и опасен – его не замечают. Если обычная болезнь сопровождается конкретными симптомами, то здесь их не видно. СОЖ – внутреннее состояние, которое кажется абсолютно привычным.
8. Данный образ мысли представляется человеку естественным. И это самое страшное – ситуация, которая не устраивает, становится зоной комфорта.
Итак, я поняла, что я сама себя поставила на паузу. Во имя достижения своих личных целей. Но цели не достигаются (и это уже отдельная тема), а пауза затянулась и вытягивает последние запасы энергии.
4 причины проявлять благодарность в карьере и профессиональной реализации 25 декабря, 2020Наталья Зелинская Практика Благодарности — одна из самых мощных практик изменения жизни. Но мало
Ответ на поверхности – перестать откладывать! Но сказать легко, а вот выполнить сложно. Включен Великий Прокрастинатор, который диктует свои условия. Однажды мой коуч сказал мне – проблема прокрастинации, лени и тайм-менеджмента как раз не в них. А в том, что ты не видишь смысла. Нет смысла – нет мотивации. Какая мотивация выполнять бессмысленную работу? – Правильно, нулевая.
Если вас преследует ощущение, что «что-то не так», вы перестали ощущать радость от жизни, запутались в том, чего хотите… Возможно, у вас Синдром отложенной жизни? Я лично поймала себя именно в нем. Проверьте себя, прочитав его признаки
Баланс и перепетии планирования 18 января, 2019Наталья Зелинская Хочешь, чтобы сбылись мечты – сделай мечту целью! Хочешь получить целевой результат – запланируй его! И тут начинается
Хочешь миллион долларов — визуализируй его. Такой совет дают многие тренера позитивного мышления. Вопрос в том, что чаще всего это навязанное желание и вам не обязательно хотеть этот миллион. Не он делает вас счастливым.
Вот уже секундная стрелка приближается к отметке, которая разделяет Старый и Новый год. И вдруг, такой ожидаемый звук отбивания часов!!!!!! Ваууууу! Все бросаются загадывать желания… хочу… хочу…хочу…. Елки-палки, а чего я хочу-то? Забыли…
