Вчера я писала о полезных правилах, которые меняют жизнь. Для меня это правила, которые создают Супер Жизнь — насыщенную, яркую, достойную. Я к ней стремлюсь и внедряю в свою жизнь эти правила. И сейчас я хочу поделиться своим опытом и мыслями по поводу их практики.

Первое SuperLife правило —

Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

И это правило реально меняет жизнь. И оно у меня в напоминаниях в утреннем и вечернем ритуале.

Зачем БлагоДарить? 

Одно время я очень плотно изучала эту тему, и многие известные люди, писатели, тренера по личностному росту рекомендуют внедрять в свою жизнь БЛАГОДАРНОСТЬ. Об этом говорили и в фильме “Секрет” (а перед этим писали в книге “Секрет”). Очень хорошо об этом написано в книге “Наука быть богатым” (автор Уоллес Уоттлз). Тони Роббинс, Пинтосевич, Гандапас, Луиза Хей…. и еще тысячи последователей так же проповедуют Закон Благодарности.

На самом деле мы умеем Благодарить только за что-то, что получили здесь и сейчас.
— Приготовь мне кофе.
— Вот твой кофе.
— Спасибки…
А в общественных заведениях мы даже за это не благодарим. Ведь это само собой понимается как услуга. Но вам же услужили? Так будьте благодарны!
Нам кто-то что-то сделал — мы благодарим. И то не всегда. А благодарить за то, что нам дано свыше — мы догадываемся в исключительных случаях, когда происходит что-то необычное.
А нужно просто так благодарить Высшие Силы за все, чем наша жизнь наполняется: за еду, крышу над головой, за воду, за электричество в доме, за детскую улыбку, за родителей, за здоровье, что сами ходим и можем все делать. За людей рядом, за друзей, за удачные знакомства, за бабочку на окне, за звёзды в небе… За деньги в кошельке, за сумочку и туфельки…
Ведь есть много людей, которые этих всех благ лишены. А у нас это есть, и мы считаем это нормой. Так поблагодарим же за все это Благо, данное нам.
Мы никогда не получим то, что хотим, пока не поблагодарим за то, что имеем
И здесь очень важный момент — не просто произносить или писать слова благодарности. А именно ЧУВСТВОВАТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ. Проживать ее каждой клеточкой своего тела! И только тогда мы можем просить что-то еще. При чем — оно приходит даже без просьбы:
  • Благодаришь за деньги? Да какие это деньги — на тебе еще больше.
  • Благодаришь за радость? Ты еще радости не пробовал — вот тебе радость и счастье, пари над землей!
  • Благодаришь за хороших людей в жизни? А вот тебе еще хорошие люди на твоем пути.

И это реально работает!

Вначале благодарности письменные даются тяжко. И чувства не те. А со временем, ты настолько много видишь поводов для благодарности, что на одну страницу это все уже даже не помещается!
Теперь это уже привычка — вечером анализировать свой день и находить повод для Благодарности. И это работает! Я вижу, что все о чем я благодарю — приумножается!

Мой опыт

Утро стоит начать с благодарности устной. А вечер — закончить благодарностью письменной. У меня есть Ежедневник благодарности и я его веду уже второй год.
Вот такие 2 блокнотика у меня для Благодарности. В прошлом году я взяла датированный и каждый день методично писала благодарность Господу за все, что на ум приходило. А в этом году я выбрала не датированный, так как использую сейчас 2 страницы на один разворот. Но датированный больше дисциплинирует, если честно.
Вторую страницу я использую, чтобы писать о желаниях. Так как одно время чётко сформулированных желаний у меня не было совсем. И как они должны сбываться? Я уже один раз намечтала такое, что оно сбылось, но совсем не так как я реально хотела. Потому что желание озвучивалось только в одной части, а все остальное — понималось как само собой разумеющееся.
Мечтая, будь осторожным. Мечты иногда сбываются.
 
Для тех, кто не хочет привязываться к физическим блокнотам, можно писать дневник благодарности в электронном виде. Еверноут, BossNote, гуглдок вам в помощь. Есть много других приложений для смартфонов-айфонов, в которых можно писать заметки.
И даже диктовать их через гугл-диктофон, если лень писать. Но здесь мы не про лень, а про работу над собой))) То, что ми пишем физически — намного ценнее всего остального.

 

Недавно я нашла приложение PuncherFree. В нем можно оценить день, вставлять фотку яркого момента, написать благодарность. Прям живёшь и ищешь повод там написать что-то интересное)))

В итоге, мы сами создаем яркие моменты, украшаем свою жизнь позитивными событиями, благодарим Бога и приумножаем это все счастье в 100 крат!
Мы целеустремленно ищем позитив в своей жизни и фокусируемся на нем. И наша жизнь проходит там, где наш фокус внимания.
Я находила примеры, где Дневник Благодарности — это прям целое произведение творчества. Но это все занимает время, поэтому не стоит особо заморачиваться. Смыл здесь простой — ПОБЛАГОДАРИТЬ. И одарить Вселенную Благами.

Ну как, вы готовы внедрить в свою жизнь такую позитивную практику? Пишите в комментариях

Рубрики: SuperLife